त्योहार के दौरान मीठा
खाने से कई लोगों का पेट खराब हो सकता है।
खासतौर पर तला हुआ और मसालेदार खाना पेट में आसानी से पचता नहीं है। इस तरह के भोजन से पेट खराब होता है। ब्लोटिंग, डायरिया और गैस जैसी समस्याएं होती हैं। खान-पान से पेट की कौन-कौन सी समस्याएं होती हैं? उपचार का तरीका क्या है?
त्योहार के भोजन के
साथ गैस्ट्रिरिक
गैस्ट्र्रिरिक का मुख्य
कारण खराब आहार है। तनाव, चिंता और कुछ दवाइयाँ
लेने से भी गैस्ट्रिरिक समस्या होती है। साथ
ही फेस्टिव सीजन में ज्यादा फैटी फूड खाने से गैस्ट्रिरिक प्रॉब्लम होने की संभावना
ज्यादा रहती है। त्योहार के समय खाने का भी
समय नहीं होता है। यदि आप समय पर भोजन नहीं करते हैं और बहुत अधिक चिकना खाना खाते
हैं, तो गैस्ट्रिरिक समस्याएं प्रकट होती हैं।
गैस्ट्रिरिक जटिलताएं
गैस्ट्रिरिक के मामले में, साधारण समस्याओं से लेकर
बहुत जटिल समस्याएं प्रकट हो सकती हैं। बहुत
अधिक वसायुक्त भोजन का सेवन हमारी आंतों को प्रभावित कर सकता है और अधिक अम्ल उत्पादन
का कारण बन सकता है। गैस्ट्रिरिक सूजन, मतली,
डकार, नाराज़गी, पेट के अल्सर, वेध, संक्रमण, अल्सर और यहां तक कि कैंसर का कारण
बन सकता है।
इलाज क्या है?
गैस्ट्रिरिक को रोकने के
लिए क्या करना है, यहाँ पर गैस्ट्रिरिक के रोकने से ज्यादा उसे होने ही ना देना अधिक
महत्वपूर्ण है। इसलिए गैस्ट्रिरिक से बचाव
के लिए खान-पान पर विशेष ध्यान देना चाहिए।
आपको तला हुआ, तला हुआ और बहुत चिकना खाना नहीं खाना चाहिए, आपको समय पर खाना
चाहिए।
अगर आपको गैस्ट्रिरिक है,
तो खूब पानी पिएं। जंक फूड, पैकेट फूड, घर
का बना खाना न खाएं। लौंग, सौंफ और पके केले
का भी सेवन किया जा सकता है। लौंग और केला
गैस्ट्रिरिक समस्याओं को कम कर सकते हैं। डॉक्टर
से सलाह लेने के बाद एंटासिड सैशे का भी सेवन किया जा सकता है।
अस्पताल जाना पडें
तो
त्योहार के दौरान कई मरीज
पेट की समस्या के साथ अस्पताल आते हैं। चूंकि
उसे पहले से ही गैस्ट्रिरिक समस्या है, इसलिए वह इस समय अधिक चिकना, कड़वा और मसालेदार
भोजन करता है और गंभीर पेट दर्द के साथ अस्पताल आता है। इमरजेंसी में आने वाले ज्यादातर मरीज गैस्ट्रिरिक
प्रॉब्लम के साथ आते हैं।
पेट की समस्याएं कि
निवारण
फेस्टिव फूड से होने वाला गैस्ट्रिरिक इफेक्ट लंबे
समय तक रहता है। अगर किसी बीमारी का इलाज नहीं
किया जाता है, तो यह और भी जटिल हो जाती है।
त्योहार के दौरान, बहुत अधिक वसायुक्त भोजन खाने से गैस्ट्राइटिस और आंत में
अल्सर हो सकता है, जिससे अल्सर और यहां तक कि कैंसर भी हो सकता है।
किस प्रकार का भोजन?
गैस्ट्रिरिक समस्याओं को कम करने के लिए संतुलित
आहार लेना चाहिए। आपको ज्यादा देर तक बिना
भूखे रहकर समय-समय पर कुछ न कुछ खाना चाहिए।
अधिक नमकीन, चिकना, जले हुए भोजन का सेवन न करें। यदि आप शराब नहीं पीते हैं, धूम्रपान करते हैं और
अपने आहार में हरी सब्जियां और फल अधिक शामिल करते हैं, तो यह समस्या धीरे-धीरे कम
हो जाएगी।
गैस्ट्रिरिक वाले लोगों
को खूब पानी पीना चाहिए। खूब सारी सब्जियां
और फल खाएं और फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ खाएं।
आपको कम वसा वाला भोजन और घर का बना खाना खाना चाहिए। ज्यादा गर्म खाना न खाएं। इसका मतलब यह नहीं है कि वसायुक्त भोजन नहीं खाना
चाहिए, लेकिन उन्हें आवश्यक मात्रा में खाया जा सकता है।
शराब और शीतल पेय
के प्रभाव
शराब और कोल्ड ड्रिंक्स के सेवन से भी गैस्ट्रिरिक
की समस्या हो सकती है। शराब और कोल्ड ड्रिंक्स
का सेवन न करना ही बेहतर है क्योंकि ये पेट में एसिड की मात्रा को बढ़ाते हैं और गैस्ट्रिरिक
की समस्या पैदा करते हैं।
