अंडे में पाए जाने वाले
प्रोटीन आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं, आपकी हड्डियों को मजबूत करते हैं और आपकी
आंखों के लिए भी स्वस्थ होते हैं। अंडे को
पौष्टिक खाद्य पदार्थों की श्रेणी में इसलिए रखा गया है क्योंकि उनमें बहुत सारे पोषक
तत्व होते हैं। अंडे खाने के कई फायदे होते
हैं लेकिन अगर आप रोजाना अंडे का सेवन कर रहे हैं तो आपको कुछ बातों का ध्यान रखना
चाहिए। आज हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में
बताने जा रहे हैं जिसे उबले अंडे खाने के बाद नहीं खाना चाहिए।
नींबू: कुछ लोग जो अंडे खाना पसंद करते हैं, अंडे का स्वाद बेहतर
बनाने के लिए उसमें नींबू का रस मिलाते हैं।
लेकिन ऐसा कभी न करें। क्योंकि ऐसा करने से रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचता
है और दिल का दौरा भी पड़ सकता है।
केला: साथ ही इस बात का भी ध्यान रखें कि अंडे खाने के बाद कभी भी
केला नहीं खाना चाहिए। नहीं तो इससे पेट से
जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए अंडा
खाने के बाद केला नहीं खाना चाहिए।
पनीर: पनीर और अंडे या अंडे खाने के तुरंत बाद पनीर कभी नहीं खाना
चाहिए। क्योंकि अंडे और पनीर दोनों ही प्रोटीन
से भरपूर होते हैं। अगर हम बहुत ज्यादा प्रोटीन का सेवन करते हैं तो उसे पचाना मुश्किल
हो जाता है, जिससे पेट से जुड़ी कई समस्याएं सामने आ सकती हैं। इसलिए अंडे खाने के बाद पनीर का सेवन ना करें।
मछली: अंडे खाने के बाद कभी भी मांस या मछली न खाएं, क्योंकि अगर
आप अंडे खाते हैं, तो आपको त्वचा संबंधी एलर्जी हो सकती है।
